知っていますか？
心が病むと体も大きなダメージをうけるこということを・・・

今回、心と体の健康をサポートするヘルスパークが
「過去にトップアスリートの経歴を持ち
その後、おおきな事故で、障がいをもちながらも
現在明るく前向きに活動されている毛利公一さん」を講師としてお招きします。

会員様以外の方もこの機会に是非ヘルスパークに足を運んでください！

 
※駐車場も限りがありますので、お友達と一緒に来られる方は乗り合わせの上お越しください。

毛利公一 NPO法人ラーフ理事長

• 毛利さんホームページ「NPO法人ラーフ」
  （http://www.npo-laugh.com/）
• 毛利さんのプロフィール詳細
  （http://www.npo-laugh.com/modules/tinyd0/index.php?id=16）
• 毛利さんの活動レポート動画
  （http://www.youtube.com/watch?v=FNuo71ttdCI）

 

昭和56.5.29生まれ。
明るく前向き、そして負けず嫌いな性格の３０歳です。
頚髄損傷で首から上が動くだけの身体ですが、持ち前の性格で人生突き進んでます！

中学校から棒高跳びを始め、高校時代には３年連続インターハイに出場し、３年の時に３位入賞を果たす。
大学時代には、関東インカレ優勝も経験している。

 

一つの波が彼の人生を変えました。
何かをなくした時、人は悲観します。
それが大切であればある程、心の闇も深くなります。
その手の中に残された、もっと大事なものに気づかずに。

２３歳の夏、
夢を叶えるためにアメリカへ旅立った彼に待っていたのは、大きな事故でした。
目を開けて彼がみた光景は海の底。
彼の体は海に沈み、太平洋へと引き込まれるところでした。
C3頸髄損傷（呼吸中枢損傷、四肢完全麻痺）。
彼が失ったのは、声、呼吸、感覚、首から下の動き・・・
そんな彼に追いうちをかけるように医師は「一生寝たきり一生呼吸器の生活」を告げました。

しかし彼は負けません。
自分の人生は自分で変えてやる！今以上にどん底はない！
ピンチの時がチャンスだ！
「そしてもう一度立って歩く！」
自分の人生を他人の医師に決められた悔しさが彼の決意へと
奮い立たせました。
それから約２年。
彼の体からは、無理だと言われていた呼吸器が完全に外されます。
窒素、気絶、酸欠、そんな繰り返しのリハビリ。
しかしそれを乗り越え、自発呼吸を繰り返し、声も取り戻しました。

NPO法人ラーフ立ち上げ、講演活動、国家試験、当然リハビリも。
今年で３１歳を迎える彼は、一つずつ壁を乗り越えながら今でも挑戦を続けています。
「首から下が動かない」ではなく、「首から上が動く」の考え方で、さらに上を目指す
ために自分が持てるすべての力を最大限に生かしきること。
それは、誰もができる事ではないかもしれません。
けれど、誰もができる可能性を秘めているものです。

生きること、生かされていることの意味。
事故は決して喜ばしい事ではありません。
でも彼は今の自分になれたことを喜んでいます。
「しゃべることが好きで、得意なものは笑顔です。」

せっかくだから、よく生きる。

 
お問い合わせ：　ヘルスパーク高松店（087-837-2955）

「スプリング キャンペーン」がはじまります！

下記の店舗・日にちに限り、
初回料金（問診→ボディチェック→骨格の説明）を、
通常8,000円（税込）のところ、
特別価格 1,000円（税込）とさせて頂きます！

（通常の料金とご予約の流れはコチラ）

 
ヘルスパークは完全予約制になっています。
まずは今すぐ、お気軽にお電話・ご相談くださいませ。

そしてその際はぜひ、
「ホームページを見て電話しました」
とおっしゃって下さい！
上記の対象日・店舗の場合、キャンペーン価格を適用させて頂きます。

これを機に、ご家族やお友達もお誘い合わせの上、ぜひ一度お気軽にヘルスパークにお越し下さい☆

 
今回参加してみての感想を

 
　　前回よりスムーズにできたので、インナーマッスルに効いたと思います。

　　２回目ですが、腰あたりになると痛かったです。
　　腹筋も鍛えなければけないなと思いました。

　　体がすごく ほぐれました。軽くなった感があります。
　　いつもと違う筋肉を使って、ほど良い心地よさを感じました。
　　骨が動く感じが何となくイメージできました。

　　２回目の参加でした。
　　足のうらの筋が意外にこっていたので、新たな発見？でした。
　　テニスボールのエクササイズとか家でもしてみたいと思います。

　　筋肉のなさを改めて感じました。
　　プルプルしましたが、体はスッキリしました。
　　テニスボールで背中をほぐすと体が温まってよかったです。

　　すごく身体が温まってくるのが早くなった。
　　少し身体を伸ばしたときの痛みはあったけど、
　　終わった後が楽になったのが分かるようになった。

　　体が軽くなった。
　　ゆっくりのペースだったので、やりやすかった。

 
次回もあれば、参加してみたいですか？

　　ほとんどの方が・・・　「ぜひ参加したい」　でした！

 

満足感はありましたか？

　　ほとんどの方が・・・　「満足」　でした！

小さいころは、母親に「かいたらダメ！」と言われながらも、子どもなので我慢できず関節の裏がガサガサになるほどかいてしまうこともありました。
中学校に入ると頭の中にかゆみが出て、触らないほうがいいと分かっていても気になって、何度もかさぶたをはがすようなことをしていました。
その後は大人になってからも、疲れや寝不足、日焼けなど体に負担がかかったときなどに軽いけれど症状が出ていました。

 
ヘルスパークに通うことになったのは、友達の紹介でしたが、そのときは生理痛がなくなればいいな、というぐらいの気持ちで、アトピーが治るなんて思っていませんでした。
枕の運動、腸内細菌や水を２ℓ以上飲むことなど、知らなかったことをたくさん教えてもらい、生活習慣も見直してみようと思うようになりました。

生理痛や肩こりなど、これまで出ていた症状が軽くなって喜んでいたころ、アトピーがひどくなりました。
首全体に症状が出始め、お風呂の湯がしみるなど、今までになく大変な状態になってしまいました。
起きている間は触らないように気を付け、夏だったにもかかわらず寝る前には長い手袋を着けて対策をしましたが、寝ている間に手袋をはずしてかきむしってしまっていました。
首が赤く腫れて皮膚が分厚くなり、その痛々しい見た目を隠そうとして首に何かを巻くと、布でこすれて悪化し、巻かなければ夏の日差しで悪化し・・・どうしようもなくなり、あまり行きたくなかったけれど皮膚科にも並行して通うことにしました。
病院の先生にはステロイドを使いたくない旨を伝えましたが「ここまでなったらステロイド以外では治らんで！」と、大量の塗り薬と飲み薬を渡されました。
気持ちが滅入り、何をしてもよくならないのではないかと思い、薬も途中で使わなくなりました。

 
でも、ヘルスパークに行くと先生方が励まし続けてくださったり、過去のヘルスパークニュースを読んだりして、前向きにいつかは治るかもしれないと思うことができました。
時間はたくさんではありませんが（チェックのたびに反省です･･･）枕の運動や水を２ℓ飲むことを心がけて、半年ぐらいかけて改善していきました。

そのときを最後に、4年間、アトピーの症状は出ていません。
もしヘルスパークに来ていなくて、枕の運動などを知らなかったら、今でもアトピーのかゆさに苦しんでいたかもしれないなぁと思うことがよくあります。
先生方には本当に感謝しています。
せっかく治ったので、再発しないようにがんばりたいです！

12月18日に
わくわくカルチャー　「フラワーアレンジメント教室」
が行われました！

参加していただいた皆さんに、アンケートを書いてもらいました♪

 
今回参加してみての感想を

 
　　なかなか出来ない体験ができて、よかったです。
　　“ねさす“ワザを教わり、みんなの作品も見れてとても勉強になしました。

　　皆ですると、いろんなお花（アレンジメント）が出来て、
　　それを見るのがおもしろかったです！

　　ワンポイントのアドバイスがとてもわかりやすく、
　　初心者でしたが、楽しく受講できました！

　　久々に集中できて、楽しかったです。

　　楽しかった!同じ素材を使っているのに、それぞれが違っておもしろかった。

　　こんないけ方をしたことがなかったので、楽しかったです。

　　とてもGood！　きれいなお花ができてとても嬉しいです。

 
次回もあれば、参加してみたいですか？

　　ほとんどの方が・・・　「ぜひ参加したい」　でした！

 
満足感はありましたか？

　　ほとんどの方が・・・　「満足」　でした！

 
由彩（ゆい） ちゃん
2011年7月20日うまれ

お久しぶりです＾＾　お元気ですか？
7月20日の朝9時に、2462gの女の子が産まれました！
名前は由彩（ゆい）です＾＾♪

先生がおっしゃってた通り、枕の運動のおかげで、周りがびっくりするほどの安産でした！！　
（うちの親が難産だったので、自分も同じだろうと覚悟してたんですけど＾＾；）
夜中の2時頃に何とな～くお腹が痛くなりはじめ、6時くらいに病院に着き、あれよあれよと言うまに9時過ぎに産まれました♪
今は慣れない育児と格闘中で、毎日ヘロヘロです××
また落ち着いたら、行きます＾＾/

 
瑛二郎（えいじろう） くん
2011年7月26日うまれ　　3012g

 
おはようございます。
名前が瑛二郎に決まりました。
えいちゃんです。
またよろしくお願いします。

 
稔晴（としはる） くん
2011年8月22日うまれ

8月22日の朝の5時すぎに無事に男の子を出産しました。
3598gでした。
名前は、稔晴(としはる)です。
骨盤が不十分な状態での妊娠で、腰痛などに悩まされました。
難産もある程度覚悟していましたが、助産婦さんからは安産だったねと言われました（本当!?）
ヘルスパークの先生方、みなさん、いろいろとアドバイスありがとうございました。
できるだけ、早い時期に矯正にいきたいです。
また、連絡します。
よろしくお願いします＾＾

 
蒼空（そら） くん
2011年9月19日うまれ　　2714g

 
予定日より5日早く、4時27分に
2714gの男の子を無事出産しました。。。

 
紗椰（さや） ちゃん
2011年11月10日うまれ

 
朝、7時10分に
3336gの女の子が産まれましたー
病院に着いてから2時間半もしないうちに産まれるという超スピード安産でした！

 
11月20日に

わくわくカルチャー
「ゆるゆるキープダイエット教室」

が行われました！

 
参加していただいた皆さんに
アンケートを書いてもらいました♪

 
今回参加してみての感想を

 
　　玄米おむすび　おいしかったです。
　　“ゆるゆるキープダイエット教室”とはいえ
　　常に意識しておかないと、ゆるんでしまうことを再確認しました。
　　久しぶりに思いきり身体を動かして気持ち良かったです。

　　久しぶりに汗をかくまで、肩甲骨を動かせて久々に背中が熱くなった。
　　普段、肩甲骨をいかに動かせてないかを体感できた｡参加してよかった。

　　普段使わないところをたくさん動かした気がします。

　　楽しく笑ってリズムに合わせて、運動ができたので、あっという間に終わりました！

　　楽しかったです。
　　やっぱり一人ではムリかも・・・
　　ですが、みんなと一緒ならダイエットも楽しいです。

 
次回もあれば、参加してみたいですか？

　　ほとんどの方が・・・　「ぜひ参加したい」　でした！

 
満足感はありましたか？

　　ほとんどの方が・・・　「満足」　でした！

　　　　　　　　▲第1回（2011.10.23）の「ピラティス」の様子。

 
☆下記のリンクは、これまでの「わくわくカルチャー」の様子や、参加した会員様の感想です☆

2012.01.15　　【 ピラティス 】
2011.12.18　　【 フラワーアレンジメント教室 】
2011.11.20　　【 ゆるゆるキープダイエット教室 】
2011.10.23　　【 ピラティス 】

 
今回参加してみての感想を

 
　　普段使わない筋肉を動かすことで、ゆるんでいくのがよくわかりました。
　　リラックス効果もあり、終わった後に軽くなっていました。

　　テニスボールで足をほぐしたら、足の軽さが違ったのがよくわかりました
　　いつもより汗をよくかいた・・・代謝があがったような気がする

　　ピラティスは難しい！！
　　ニュートラルポジションができているのかが分からないので何度かやりたいなと感じた。
　　腹筋がないのでプルプルした。

　　骨をひとつひとつ「はがす」「つける」ということをイメージするというのが分かりやすかった。
　　胸式呼吸で肋骨がひらく感覚が気持ち良かったです。

　　ピラティスは興味はあったけど、する機会がなかったので今回参加できてよかった。
　　リラクゼーションの後のような体がほぐれた感じがする。

　　楽しかったです。
　　普段も意識して体を動かそうと思います。

　　普段、意識してない筋肉をつかえてよかったです。
　　呼吸の大切さを再認識しました。

　　カルチャーって通うとなると大変・・・
　　でも、いつも来ているヘルスパークで参加できるから、ちょっとやってみたいことができて嬉しい。

 
次回もあれば、参加してみたいですか？

　　ほとんどの方が・・・　「ぜひ参加したい」　でした！

 
満足感はありましたか？

　　ほとんどの方が・・・　「満足」　でした！

以下、アンケート結果、隊員様の声です^^

 
目標は何キロ減でしたか？　（自分で目標を設定！）

　　● 2 kg 減

　　● 3 kg 減

　　● 1.5 kg　（理想の体重にあと少しの人）

　　　など・・・

 
なぜ、ダイエット隊に入りましたか？

　　● 下半身の引き締めのため

　　● 皆に宣言すれば、意識しやすいため

　　● 自分ひとりだと途中で挫折しそうだったので

　　● 過去　ダイエット隊に入れば、必ず減量できてたので

　　● 皆さんと頑張れると思ったので

　　　など・・・

 
ヘルスパーク以外の人に、ダイエット宣言しましたか？

　　● 家族

　　● 友達

　　● 会社の人

　　　など・・・

 
何を頑張りましたか？

　　● ヘルスパークで教えてもらった基本の運動

　　● ウォーキング

　　● 間食を減らすこと

　　● 食事の管理

　　● 半身浴

　　● お水をしっかり飲むこと

　　　など・・・

 
他のダイエット隊の人達を見て、どう思いましたか？

　　● 元気がでました

　　● 皆さん　とても頑張っていたので、刺激になった

　　● 自分もガンバローと思った

　　● ダイエットしてるのに楽しそう　と思った

　　　など・・・

 
途中、苦しかったことはどんな時でしたか？

　　● 欲に負けそうになったとき

　　● なかなか減らないとき

　　● いったん痩せた体重が元に戻しそうになったとき

　　　など・・・

 
どこが一番痩せたと思いますか？

　　● ウエスト、お腹

　　● 太もも

　　● 顔

　　● 背中

　　● おしり

　　● 脚

 
まわりの人に、痩せたことを気づいてもらえましたか？

　　● 職場の人が気づいてくれた！

　　● 家族

　　● 主人

　　● 恋人

 
結果に対して満足していますか？　（ＹES or NO）

ＹES　⇒　　どう満足しましたか？

　　● 目標値までは達成できた

　　● あきらめずに続けたこと

　　● 私もやればできる！

　　● 体調がよくなった

　　　など・・・

NO　⇒　　何に満足しませんでしたか？

　　● 体脂肪が少ししか減らなかったこと

　　● 最後、ちょと無理をした

　　　など・・・

 
もう一度やりたいですか？

　　● はい！

　　● やりたい！

 
ダイエット隊に入って、成功した後、何が嬉しかったですか？

　　● やせた身体で写真を撮ったこと

　　● きつかった服が楽に着られるようになったこと

　　● 努力すれば結果が出ることがわかった

　　● 自信がついた、達成感

　　● 主人にほめられた

　　● 友人に「顔が小さくなって、肌もきれいになったねー」と言われた

　　　など・・・

 
あなたにとってダイエットとは？

　　● 趣味

　　● 何事にもやる気をおこすきっかけ

　　● 子供にとって、若々しい母でいるための心の糧

　　● 達成感、充実感を味わえるもの

　　● 健康管理

　　● 若さの秘訣

　　　など・・・