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産後の骨盤引き締めに (大東様)

大東 様私がヘルスパークに通い始めて2年半になります。

最初は長男の出産後に骨盤の引き締めと頭痛を治したくて通いだしたのですが、正直こんな枕運動であの頭痛が治るのか?と半信半疑でした。
なので家で家事と育児の合間に運動することがなかなかできなくてもあまり気になりませんでした。

でも、毎回通っている中で他の会員さんの姿を見たり聞いたりしているうちに自分で頑張らない限りは何も変わらないと思うようになりまじめに運動するようになりました。

もちろん1日30分以上というのはできるわけなく・・・ですが不思議なことにちゃんと運動するようになると2ヶ月くらいで毎回天気予報ができるほどひどかった偏頭痛がなくなり、初めて枕運動ってすごい!!と思ったのを覚えています。

私の家族も最初はこんな運動で身体が良くなるなんて・・・という顔をしていましたが、ある時に「疲れた」とか「頭が痛い」という言葉を口にしなくなったねと言ってくれたのもすごく嬉しかったです

それからはできるだけ30分ずつ運動をするようになりました。
これが何かと理由をみつけてさぼると今でもちゃっかり翌日の雨が予報できるんです。
その度にまだまだしっかりやらなくてはと思うし、先生方にもばればれだろうなあって心の中で思っています。

 
今回2人目を授かり、過去のヘルスパークニュースで皆さん安産だったと書いてある様子を読んで私もぜったい安産になるように頑張る!と妊娠前以上にまじめに運動していました
おかげで長男の時にあったむくみや腰痛もなく体重増加も前回よりは抑えられ元気いっぱいに楽しい妊娠生活をおくれました

出産の前日まで余裕で枕運動をしていたし、陣痛がきてからもウォーキングをしていたらなんとびっくり!あれよあれよとお産が進み産院に行ってからも先生や助産師さんの準備が間に合わなかったくらいで、合計2時間で出産することができました。
いくら二人目でもこんなに早いとは!とすごく驚いていましたが、それだけよく運動していたんだねと褒めていただきました。

それに、今回は一日に何回も授乳したり長男を抱っこしたりしていても肩こりや腰痛もなく過ごせています。

ついつい睡魔に負けて寝てしまうこともありますが、運動をしないで寝るよりたとえ少しでもしてから寝たほうが自分が楽になるということを実感できるようになったなあと思います。
本当に恐るべしヘルスパーク!ですね。

 
今の目標は体型を元に戻すのは当たり前で、それ以上に出産を期に綺麗になることです。
相当努力しないと達成できない目標ですが、10年後に子どもたちに綺麗なお母さんだと言われるように頑張ります!


※ こちらの体験談は、個人の感想や成果によるもので、万人への効果を保証するものではありません。整体術による結果には、個人差があります。

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